請列舉益生菌對人體的好處:


本身對腸胃道保健認知,乃至於從小源自於家父的叮嚀!


常常說:【身體只有一個,和身體對話】是基本原則!在怎麼忙碌;【食】是每天基本需求喔!


因為一天"生活力量"來自"均勻攝取"的重要性!且提供平時如何保健之道。


然而現在已身為"賢妻良母"對家父的話,常記心頭。


為呵護家人~家父的話是我每每重視全家大小的最大原因'(家族有過敏兒!)


所以先了解益生菌的3大功能列舉!對實質保健之道助力:(參考長春月刊)


1.抑制壞菌功能:益生菌的功能中,最受醫學認可的是在腸道中具有可抑制壞菌的作用


以提升人體健康,一般稱為「好菌」。對人體無害的好菌在腸道中的繁殖,會降低壞菌的生存空間


減少壞菌所產生的有毒物質如氨氣等,因此,可增進腸道健康、避免腸道發炎及逐漸產生微小破損。



2.調整腸胃道免疫功能:益生菌對腸胃道局部免疫功能也有幫助,可減少病原的侵害,改善腸胃道之外的一些過敏問題。


而過敏是因為血液中免疫的影響失調所造成,好菌抑制了腸胃道中的壞菌,減少腸胃道發炎破損問題,


也避免食物中的大分子因此進入血液,降低過敏反應;好菌使腸胃黏膜的免疫機轉往好的方向發展


免疫因子的傳播,對皮膚癢、鼻子過敏等過敏問題的改善會有幫助。


3.消化乳糖功能:益生菌會消化乳糖及某些種類的纖維質。


一些乳糖不耐症患者喝牛奶容易有脹氣、腸胃不舒服等症狀,益生菌可先把乳糖或寡糖分解成小分子,


等於把人體難以消化的物質先進一步消化;所以乳糖不耐症的患者喝優酪乳等奶製品比較不會發生腸胃不適等症狀,


因為其中所含的益生菌已先降低了奶類本身的乳糖含量,益生菌在腸胃道中生存,又可降低喝其他奶製品時因乳糖產生的不適。


【益生菌】是一個通用名詞,指的是一些微生物,對人體有助益;統稱之。


"如何使用必知"【益生菌適合空腹食用最恰當效果也最好】~


因個人體質也可以飯後食用;同時配合多吃蔬果等~


更【適合全家大小】使用


可見益生菌對人體的好處多多多*~~*~*列舉如下


1.防治腹瀉。


2.掃除腸內病菌幫助腸胃蠕動。


3.緩解不耐乳糖症狀。


4.預防私密處感染。


5.增強人體免疫力,並強化免疫防衛力。


6.緩解過敏作用;尤其針對'有過敏體質、疾病家族史等'。


7.降低血清膽固醇。


8.可降低過敏發生機率。


9.增進食品營養。


10.促進合成維生素及酵素產生促進鈣吸收。


11.免疫調節作用。


12.平衡身體內的酸鹼度,及排除體內的有毒物質。


13.可降低胃幽門螺旋桿菌。


14.對抗腸道壞菌、抑制腸內腐敗。


15.有效改善便秘、預防腸炎。


16.排除致癌物質、預防癌症、更可抑制腫瘤細胞生長。


17.降低血壓。


18.改善皮膚炎症狀


19.抗老化與老人痴呆。


20.活化五臟六腑。


21.對美容效果好(擁有青春的秘密)。


22.保健得宜自然長壽。


綜合以上【益生菌】好處對身體保健有十足說服力,照顧家人刻不容緩!
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