〈健康廚房〉”和風沾拌淋醬”/和風芥子試用





食譜:ლ 和風輕食ლ





食材:義大利麵些些(可依自己喜歡的麵加),鮪魚一罐(新鮮/罐頭皆可),雞胸肉一個,火腿四片,甜椒2/1,


高麗菜少許,橄欖油些些(視麵多寡加減.增加義大利麵滑嫩Q)淋上和風芥子,芝麻少許。





單獨口感有些芥末微嗆(雖是哇沙米味道但不嗆鼻),怎麼吃皆不厭倦嚕,加上純醬油比例調製而成之完美組合!


作法:1.義大利麵一定煮熟再泡入冰水(不然會硬硬的),增加口感,雞胸肉燙熟待涼後撕成細條狀,火腿,甜椒,


高麗菜切成絲狀~待備用~


2.然後將義大利麵,雞胸肉,鮪魚,高麗菜,火腿,甜椒,均勻混合後,再加上和風芥子淋在上面,灑上少許芝麻。






和風芥子也是比一般市售淋醬少油50%,熱量低於20大卡,低卡輕食之最佳淋醬,爽口不油膩。






♥♥^◡^♥享受冰涼消暑開胃菜!






選擇輕食絕對沒錯,保有健康且無負擔! ♥♥^◡^♥


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